Vitamin K1 - Vücudun neden ihtiyacı var?

Az bilinen ama çok gerekli bir vitamin K1

K vitamini, A veya C vitaminleri kadar iyi bilinmemektedir. Yine de vücudumuz için gereklidir. Dahası, vücut tarafından sentezlenmez ve bu nedenle, K vitamini bakımından zengin gıdaların tüketilmesi gereklidir.

K vitamininin fonksiyonları

K vitamini, 20. yüzyılın ilk yarısında izole edilmiştir. İnsan kanının dışarıdan elde edilen bazı maddelerin etkisi altında daha iyi katlandığı bulunmuştur. Danimarkalı bilim adamı Henrik Baraj bir dizi deney yaptı ve yıllar sonra bu şaşırtıcı maddeyi izole edebildi. Buna, "koagülasyon vitaminini" veya "pıhtılaşabilirliğe yardımcı olan vitamin" anlamına gelen "koagülasyon vitaminleri" ifadesine dayanarak K vitamini denir.

Bu çok önemli bir işlev. Sonuçta, yara iyileşmesi için kanama sorumludur. Günlük hayatta bildiğimiz çizikler ve yaralar çok güzel değil. Ama bu sekishshaya kanı büyük kan kaybını önler. Ayrıca, K vitamini bazen antihemorajik denir. Sonuçta, iç ve dış kanamanın yoğunluğunu önler ve azaltır.

K vitamini, özelliklerine göre farklılık gösteren bir grup maddeyi birleştirir. Hepsinde yedi var. Yani, K1 vitamini, K2, K3, vb. Bununla birlikte, tıpta, en çok bilinen iki K1 ve K2'dir.

Birincisi aynı zamanda phytomenadione veya phylloquinone denir.İkincisi menaquinone denir. Bu iki maddenin benzer özellikleri vardır, her ikisi de kan pıhtılaşmasını etkiler. Ancak, bilim adamları hala bu süreçte hangisinin daha önemli bir rol oynadığını tartışıyorlar. Bunlar esas olarak üretim kaynaklarında farklılık gösterir. K1 vitamini bitki besinlerinden elde edilir.ve K2 – hayvansal kökenli ürünlerden. Bu yazıda, ilk önce ayrıntılı olarak ele alınacağız – K1 vitamini.

Vitamin K1 vücut için neden gereklidir?

Kan kaybına karşı koruma

Daha önce de belirtildiği gibi, K1 vitamini, kesikler veya iç kanama durumunda bizi kan kaybından koruyan bir koruyucudur. Bu madde yağda çözünür ve ışıkta yok edilir. Bununla birlikte, bilim adamları ışığındayken özelliklerini koruyan bir phylloquinone formu oluşturmayı başardılar. Şimdi en popüler uyuşturucu Avrupa araştırmacıları tarafından geliştirilen Konakion. Yemekle yetmediği takdirde vücuda K1 vitamini verir. Çoğunlukla, operasyon için hazırlık sırasında konkansiyonun seyri hastalara reçete edilir. Bazen hamile kadınlara tavsiye edilir. Vitamin K1, doğum sırasında ortaya çıkabilecek kanamayı önlemeye yardımcı olur.

Yaşlılar için K1 vitamininin özel yararı

K1 vitamini özellikle yaşlılar için yararlıdır. Yaşla birlikte, vücutta daha fazla iltihaplanma süreci ortaya çıkar, bu maddenin gelişimini engelleyebilir. Tabii ki, ilacı almak özellikle gerekli değildir, özellikle de sadece bir doktor reçete edebilir. Ancak K1 vitamini açısından zengin olan daha fazla sebze tüketmek zararlı olmayacaktır. Ayrıca, phylloquinone vücudun gençliğinin uzun süreli korunmasını sağlar. Vücudumuzu yok eden ve hızlı yaşlanmaya neden olan maddeleri nötralize eder. Bu nedenle, daha uzun süre sağlıklı ve sağlıklı kalmak isteyenler K1 vitamini gerektirir. Vücudu bozan maddeler arasında en saldırgan olan belki de toksinlerdir. K1 vitamini, onları etkisiz hale getirmeye ve vücuttan çıkarmaya yardımcı olur. Böylece, habis tümörler dahil olmak üzere birçok hastalığın gelişmesini engeller.

Metabolizma için önemli

Ayrıca, K vitamini bağ ve kemik dokularında oluşan metabolizma sürecinde çok önemli bir rol oynar ve böbrek sağlığının korunmasına yardımcı olur, vücudun kalsiyum emilimini kolaylaştırır ve D vitamini ile etkileşimini geliştirmeye yardımcı olur.Bu özellik nedeniyle, K1 vitamini, kalsiyum eksikliği, özellikle osteoporoz, osteokondroz, vb. İle ilişkili hastalıkları önler. Bir süre sonra bilim adamları, sentez için K1 vitamini gerektiren kalp ve akciğer protein oluşumlarının dokularında keşfettiler.

<>

Vücudun eksikliği

Vücuttaki K1 vitamini eksikliğinin en felaketli sonuçlara yol açabileceğini tahmin etmek kolaydır. Neyse ki, belirtileri çok yaygın değildir. Yine de çoğu insan, bitki kaynaklı yararlı ürünler tüketir. Ve K1, K2'den farklı olarak, vücut tarafından sentezlenmemiş olmasına rağmen, eksikliği oldukça azdır.

Bu tür vakalar yeni doğan bebeklerde ortaya çıkabilir, çünkü filokinon anne sütünde oldukça küçüktür.

Bazen bu vitaminin eksikliği hamilelik sırasında annenin yetersiz beslenmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bazen bebeklerde iç veya dış kanamalar (kanlı kusma veya dışkı) vardır.

Yetişkinlerde, K1 vitamini eksikliğinin bir sonucu olarak, deri altından, dıştan veya mide kanaması oluşabilir. Sık görülen hemorajik sendrom ve kanama dişeti.Bu tür semptomlar, ciddi diyetler, yetersiz beslenme, belirli ilaç tiplerinin kullanımı sonucu ortaya çıkabilir. Kan pıhtılaşabilirliği bir dizi antibiyotik ve antikoagülan olarak adlandırılmaktadır. Bu ilaçlar, belirli kardiyovasküler hastalıklar için gerekli olan kanı seyrelmeyi amaçlamaktadır. Kanın seyreltilmesine ek olarak, filokinonları da yok ederler.

Fazlalık

Vücuttaki K1 vitamini fazlalığı çok nadirdir.. Bu sentezlenmiş vitamin K1 içeren ilaçların kötüye kullanılması ile mümkündür. Doz aşımı belirtileri sadece uzun dozlarda phylloquinone kullanımı ile ortaya çıkar. Aşırı terleme, zehirlenme ve mide rahatsızlıklarında, karaciğer dokusunda ve hatta beyinde hasara yol açabilirler. Bu tür belirtiler görürseniz, hemen bir doktora danışmalısınız.

Vitamin K1 kaynakları

Daha önce bahsedildiği gibi, K1 vitamini sadece dışarıdan elde edilebilir. Vücudumuz onu sentezleyemez. Ispanak, domates, kuşkonmaz, patates, lahana gibi kivi, muz, avokado gibi birçok sebzede (daha sıklıkla yeşil) bulunur.K1 vitamini birçok hububat ürünü, yulaf ezmesi, soya, zeytinyağı, yonca, alg, köpek gülü ve yeşil çaydan elde edilebilir.

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: