Kendine yeterlilik nedir? Nasıl kendi kendine yetebilir. Kadın sitesi www.InMoment.ru

Kendine yeterlilik nedir? Kendi kendine yetme nasıl olur

Son zamanlarda, psikologlar programlarında veya sitelerde sıklıkla böyle bir kişinin kendi kendine yeterlilik olarak kaliteden söz ediyorlar. Uzmanlara göre kullanılabilirliği, sizi yalnızlık korkusundan kurtarabilir, değerli bir ortak bulabilir, başarılı olabilir ve iç şüpheler ve başkaları için duygular ile ilgili birçok problemden kaçınabilir. Ama ne olduğu ve kendi kendine yeterli olmanın mümkün olup olmadığı pek çok şeyi heyecanlandırıyor. Bu soruyu cevaplamak ve kendi iyiliğiniz için aldığınız bilgileri kullanmak için, psikologların bu neye yatırım yaptığını ve insanların bu yararlı kaliteyi nasıl geliştirdiğini anlamak gerekir.

Fotoğraf: nasıl kendi kendine yetebilir

Kendi kendine yetme nasıl olur

Kendi kendine yeterliliğin ne olduğuyla ilgili birkaç tanım vardır. Eğer onları birleştirirsek, bu, insanların bağımsız olarak yaşama, hayatlarının sorumluluğunu alma ve kendi iç sorunlarını başkalarının pahasına çözmesi için yollar aramama yeteneğidir.

Bu kaliteye sahip olanlar, nerede olurlarsa olsunlar yaşamlarını, nasıl yaşadıklarını ve ne tür sorunları olursa olsun rahatça organize ederler. Bağımsız olarak herhangi bir durumdan çıkış yolu buluyorlar, yardım istemek zor değil,ama kötüye kullanmamaya çalışırlar. Başkalarının dikkatine, desteğe, saygısına veya sevgisine ihtiyaçları yoktur. Onlar eleştiri, hakaret veya iddialardan etkilenmezler.

Belli bir an için uygun olan savunma yöntemlerini kullanmaya alışkın oldukları için, kendilik savunma tekniklerinin kullanılmasıyla bile, kültürel bir biçimde bile, müstehcen ifadelerin yardımıyla, kabalıklara kolaylıkla cevap verebileceklerdir. Onlar hakkında ne düşündükleri umrumda değil, çünkü onlar için en önemli şey onları rahat hissettirmektir.

Ancak, yerleşik kurallara aykırı davranmaya çalışmamaktadırlar, çünkü buna gerek yoktur. Ancak bu, arkadaşların, akrabaların, iş arkadaşlarının, eşlerin veya ebeveynlerin özel görüşlerinin onlar için böyle bir kural haline geleceği anlamına gelmez. Onlar, kendileri için, başkalarına ve kendilerine zarar verebilecekleri ve insanların birileri üzerinde güç kazanmak için kurmaya çalıştıkları, suçluluk duygusu ya da korkuya neden oldukları için ihlal edilemeyecek sınırları kesin olarak sınırlarlar. Ne de olsa, yasalar ya da genel olarak kabul edilen ahlaki tabuları olmayan, ancak aynı kişilerden gelen birçok yasaklama ya da talep, sizden farklı olarak istediğiniz şeyi yapma amacındadır.ama kendim değil. Bundan faydalanacaklar ve eleştiri ya da iddianın yöneltildiği kişilere ne olacağı, kimseyi heyecanlandırmıyor.

Kendi kendine yeten bir kişi tüm bunları mükemmel bir şekilde anlar ve her zaman kendini, sevgilisini seçer ve istediği gibi yapar. İnsanlarla teması kaybetmekten korkmuyor: ondan hoşlananlarla değil, onlarla ilgili olanlarla ya da etrafındakilerle. Onlara bağlı değil. Çünkü hayatımın sorumluluğunu üstlendim. Sadece gücüne güveniyor. Yardım için, sadece birisi ona bağlı olduğunda geçerlidir ve sorunu çabucak çözme olanağına sahip değildir, ancak asla borçta kalmayacaktır.

Kişisel yaşamını o kadar çok önemsemez ki, benlik saygısının o anda birisinin olup olmadığı, eşinin ne kadar iyi olduğu ve tanıdıklarını sevip sevmediğiyle ilgilidir. Her şeyde kendi tercihleri ​​ve tadı ile yönlendirilir.

Kendi kendine yeterli olmak için, kendini sevmenin, saygı duymanın, takdir etmenin ve yüksek benlik saygınız için gerekli olan dikkati kendinize verebileceğinizi anlamanız gerekir. Kendine dikkat eksikliği, sürekli eleştiriler, aşk eksikliği, cesaret ve destek, pek çok çocuk tanıdık ve mutsuz olmak için büyür. Ve bu, ortak pahasına bunu telafi etmeye çalıştıkları nedendir.

Bu nedenle, birçok kadın genellikle başta tüm akraba ve tekrar koro anne evlendiğinde, ne zaman bileşik ve zaten rahatsız kişinin önünde, sadece erkeklerin bir dizi varlığı ile kendilerini değerlendirmek ve yakında hepsi faydasız olacaktır. Ebeveynleri değiştiremeyiz, onlar oldukları gibi, ya da hiç olmadılar. Bu hayattır. Ama kendimize vermediğimiz gücü, denemeden, denemeden, başkalarından alma. Ve bunu yapmak için, herkesi sıkıntılarından ve problemlerinden dolayı suçlamayın. Onlara hayatlarını yönetme hakkı vermeyin.

Onların gerçekten bir şey için suçlanmasına izin verin, ancak göreviniz bu durumun gitmesine izin vermektir. Suçlu ve suçlu, şimdi ne var. Onları bu suçluluk duygusuyla bırak, kendini serbest bırak. Kendinizi daha iyi yapın ve hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmak için sorumluluk alın.

Herhangi bir durumdan her zaman bir yol bulabileceğinizi ve bunun gerçekleşmeyeceğini kabul ederseniz bunu yapabilirsiniz, bunu yapabilirsiniz. Yanında yalnızken, sen, dinlenme vermek ve kendinize bir kelimeyi vermeyin hangi soruları, şimdi onlarla başa endişe belirtmek, ruhunun içine bakmak.İki şekilde yapmak çok kolay: ne sevmediğini kabul et – kabul et; ya da sorun yaratan bir sorunu çözmek ve sonsuza dek unutmak.

Ve ruhun derinliklerine böyle bir huzursuz "yolculuk" dan sonra, kendinize küçük bir kız hayal edin. Ve ona hayal ettiği tüm ilgiyi ve sevgiyi verin. Ona sevginizi verin, şimdi onu koruyacağınıza, tüm güçlü ve zayıf yönlerini, geçmişini, hatalarını ve başarılarını, yeteneklerini, hayallerini ve hedeflerini seveceksiniz.

Kendiniz için gerçek sevgi, bir kişinin kendini olduğu gibi kabul etmesidir. Başkalarının isteklerine uyum sağlamaya yetmeyecek kadar kendi kendine yeterlidir. Eğer isterse, ihtiyaç duyduğu nitelikler içinde kendini geliştirecek, ama her zaman kendine saygı duyacak ve sahip olduğu ya da sevmediği şeyleri sevecektir.

Fotoğraf: nasıl kendi kendine yetebilir

Kendi kendine yeterli bir kadının nitelikleri

Hataların için kendini suçlamayı bırak. Kimse onlara karşı bağışık değildir. Herkes hata yapmaya eğilimlidir, çünkü hayatın kendisi oldukça tahmin edilemez bir şekilde gelişmektedir. Bu şekilde veya başka bir şekilde hareket ederseniz ne olacağını% 100 kesin olarak önceden bilemezsiniz.Ne istersen yap, her zaman ihtiyacın olanı değil. Geçmiş yılların bakış açısıyla ya da bir başkasının yanlış kararı verdikleri için kendilerini suçlama deneyimine dayanarak imkansızdır. Kabul ettiğiniz anda, çeşitli nedenlerden dolayı en iyisi oldu.

Kendi kendine yeten bir kişi, mükemmel olamayacağını ve yapamadığı, eksiklikler ve hatalar için her zaman bir yer olduğunu fark eder, fakat bu, bir şey denemeyi denememesi gerektiği anlamına gelmez.

Tüm eylemleri, kendi ihtiyaçlarını başkalarına zarar vermeyecek şekilde karşılamayı amaçlamaktadır. Bu nedenle, hata yapmaktan korkmuyor. Ve eğer bu olursa, olandan sonuç çıkaracak, bir süre acı çekecek ve mümkünse istemsiz zararları düzeltebilecek ve sonra ne olduğunu kabul edecektir.

Kendine olan güveni, yaptıklarında kendini gerçekleştirme arayışına izin verir. Kendisini başkalarıyla karşılaştırması gerekmiyor. Birisini kovalamak veya birine bir şey kanıtlamak zorunda değildir. En sevdiği şeyi yaptığında ve kendini düşündüğü kadar iyi hale getirdiğinde kendi gözlerinde büyür.

Böyle bir kişi olmak, kendiniz karar vermekte, başkalarının fikirlerini dinlemeniz ve sizin yararınıza olan bakış açısıyla analiz etmeniz durumunda çok daha kolaylaşır.

Tartışmayı bırak ve sesindeki ses kısıklığına dair gerçekliğini kanıtlamaya çalış. Uygun gördüğün gibi yap. Kimseye bir şey açıklamayın. Bağımsızlığınızı anlamak ve kabul etmek istemezlerse bu onların problemi.

Bir şey söylemek isterseniz, bunu sorulduğunda yapın. Başkalarının özgürlüğüne saygı gösterin. İhtiyacınız yoksa, fikrinizi dile getirmeyin ve tavsiye ile tırmanmayın.

Hemen sevmediğin bir ses çıkar. Kin ve öfkeyi kaydetme. Ne aktarmak istediğinizi tekrarlamayın. Bir kez konuş. İhtiyacı olan kişi sizi duyacaktır, ama kim istemez, ona ne söyleyeceğini söyleme, onun hakkıdır. Göz ardı ederseniz ne yapacağınıza karar verme hakkınız.

Yalnızlıktan korkma. Kendini geliştirme ve kendini gerçekleştirme için verilir. Başkalarının yardımıyla ondan kaçmaya çalışmayın. Ve onların yanında yalnız olabilirsiniz. Kendi kendine yeten insanlar yalnızlıktan çekmezler çünkü kendileriyle ilgilenirler. Her zaman beğenilerine bir şey bulacaklar.

Ve unutmayın, en önemli şey kendiniz hakkındaki fikrinizdir. Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü, prensipte bir önemi yok, çünkü "Kaç insan, çok fazla fikir".

Fotoğraf: nasıl kendi kendine yetebilir

Bir kişinin kendine yeterli bir özsaygıya sahip olduğu, kendini anladığı ve tüm iç sorunlarını çözdüğü zaman kendi kendine yeterli olmak kolaydır. Çünkü kendini seven ve ona saygı duyan sadece biri olabilir.

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: