Bağışıklığı evde güçlendirmenin en iyi yolları

Sık sık soğuk algınlığı var mı? Bağışıklığı nasıl güçlendireceğinizi okuyun

Ansiklopedik tanım ile bağışıklık, vücudun çeşitli enfeksiyonlara ve yabancı organizmalara karşı direnme kabiliyetidir: mikroplar, virüsler, bakteriler, vb. Başka bir deyişle, vücudun savunması, gücü ve tüm organların normal işleyişini düşmanca bir ortamda sürdürme yeteneği. İlaca, fizyolojiye ve biyolojiye çok büyük önem verilen bağışıklık, vücudun savunmasını inceleyen ayrı bilim dalları bile vardır.

Bağışıklık neden düşüyor?

Düşük bağışıklığın doğuştan bir nedeni yoksa, o zaman elde edilir. Bu, bir kişinin sağlıklı bir yaşam tarzının kurallarını ihmal ettiği ve vücudun savunmasını sürekli olarak zayıflattığı bir durumda olabilir. Aşağıdaki eylemler bağışıklığın azalmasına yol açar:

  • Yanlış yiyecek. Bu, dikkate alınması gereken ayrı bir konudur, ancak herkes temel kuralları bilir, ancak hepsinin gözlemlemez.
  • Kontrolsüz ilaç alımı ve sonuç olarak sindirim sisteminde meydana gelen süreçlerin ihlali.
  • Dayanılmaz fiziksel aktivite.
  • Sık stresli durumlar, zihinsel alandaki stresler.
  • Hipodinami normal fiziksel aktivitenin yokluğudur.
  • Elektronik ekipmanlardan radyasyona uzun süreli maruz kalma.
  • Vücudun bağışıklık sisteminden sorumlu vücutlarda cerrahi müdahale: dalak, lenf düğümleri, kemik iliği.

Gördüğümüz gibi, vücudun savunmalarının korunmasında çok kişiye bağlı. Ancak, birçok kişi bu basit kuralları ihmal ediyor ve sonra zayıflamış organizmanın düşman ortamına maruz kalma olasılığı daha yüksektir. Sonuçta hiç kimse enfeksiyonların, virüslerin ve diğer patojenlerin varlığını iptal etmedi. Bu nedenle, normal bağışıklığa sahip olanlar, ailede grip olan insanlar olsa bile enfekte olmazlar, diğerleri ise çok daha zordur.

Evde güçlendirme yöntemleri

Yani, bir karar verdik – herhangi bir enfeksiyona karşı güvenle direnmek için vücudun savunmasını güçlendirmek. Başlamak için, her zaman bunu yapmak için sağlam bir karar vermelisiniz. Daha kesin olmak gerekirse, yapmanız gerekmedikçe yapmamanıza karar vermek daha iyidir – bu da bağışıklığı azaltmaya yardımcı olur. Bu, güçlü bir organizmaya doğru hareketin başlangıcı olacaktır. Ve kendimize canlılık katmak için, bağışıklık ile baş edelim.

Doğa bilge ve cömerttir ve çocuklarına her zaman sorunlarını çözmek için birçok yol verir. Bağışıklık ile – güçlendirmek için birçok yol var.

Koruyucu güçlerin azaltılmasına katkıda bulunan faktörleri hayatımızdan kaldırarak başlamalıyız. Daha sonra vücut kendi DNA'sına yerleştirilmiş şemaya göre işlev görecektir. Ve çoğu durumda bu şema mükemmeldir.

  • 1. İmmün uyarıcı ilaçlar.
    Daha sonra, eczacıların hizmetlerini kullanmayı teklif edebilir ve resmi ilacın önerdiği bir şey – bağışıklık sistemini düzenleyici ilaçlar almaya çalışabilirsiniz.
  • 2. Kötü.
    Ortodoks bilimlerde güven yoksa, doğal bileşenler temelinde yapılan ve birçok kişinin sağlığını iyileştirmesine yardımcı olan diyet takviyeleri vardır.

  • 3. Doğru beslenme.
    Bazı insanlar KÖTÜ'ye güvenmiyor. Ne yapabilirler?
    Bu insanlar, diyetlerini – ne yedikleri üzerine – eleştirel bir şekilde gözden geçirmelidirler. Ve unutmayın ki bu tür maddeler vardır – sindirimi ve enzimin vücutta daha iyi sindirilmesini sağlayan enzimler. Her birimizin farklı miktarlarda enzimleri vardır, sırasıyla farklı şekillerde sindirilir.Gıda, yoksul enzimler varsa Ve, vücut o gıda sindirmek ve kana besin sunulmasını sağlamak için çaba sarf edecektir. enzimler açısından zengin bir yiyecek yoktur eğer, sindirim süreci kolay olacak. Çiğ gıdada birçok enzim – sebzeler, meyveler, yeşillikler vb.

<>

  • 4. Bağışıklık için gerekli olan vitaminler.
    Burada vitaminleri hatırlayabilirsin. Yarım litre kavanoz, sarımsak on diş ince limon doğranmış ve tüm iyi su dökün: Çok iyi bağışıklık Vitamin A, C ve D geliştirmek defalarca vücudun savunma artırır müthiş tarifi vitamin infüzyon vardır. Dört gün bekletin, sonra sabah bir çorba kaşığı alın. o enfeksiyonlarına karşı korumak için kullanılan yararlı limon maddelerle kombine sarımsak kokusu ve onun tüm avantajlarını, hissetmez, çünkü bu ayar iyidir.
    Bu zaten halk ilaçları ve başka bir tarifi de söyleyebiliriz. melisa, nane, çiçekler, kestane, bir litre su söğüt-ot: bitki karışımı beş çorba kaşığı kaynatın. İki litrede dondurulmuş meyveleri pişirin, çeşitlerini alabilirsin. biraz bal ekleyin, bir taşım kaynatın, haşlanmış meyve ile ot suyu karıştırın.Bu içeceği günde iki bardak iç, ve vücut güçlü olacak.
    Ayrıca vücudun savunmasını güçlendirmek için özel bir banyo yapabilirsiniz. Ahududu, kızılcık, deniz topalak, kuş üzümü, kuşburnu (dallar veya yapraklar) alırız. Eşit parçalara karıştırın, kaynar su dökün ve 5 dakika ısrar edin. İnfüzyon banyoya eklenir. Orada okaliptüs veya sedir yağı ekleyebilirsiniz. 40 dereceden fazla olmayan bir sıcaklıkta 10-15 dakika banyo yapın.

  • 5. Hareket hayattır.
    Motor faaliyetlerimize de dikkat etmeliyiz. Sabit bir organizmada, bir dizi durgun fenomen meydana gelir, oksijen kanın içine girmez, hücreleri besin maddeleri ile zenginleştirir. Kas atrofisi, vücut bozunur. Bu nedenle, özellikle sabahları şarj etmek mümkün olan fizibilite egzersizi, tüm gün için iyi bir ruh hali ve aynı zamanda davetsiz misafirlerin korunmasını garanti eder. Tüm süreçlerin daha hızlı geçtiği bir organizmada, enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan bağışıklık hücreleri oluşur.

  • 6. Uçucu yağlar.
    Vücudun koruyucu fonksiyonlarını oluşturmasına yardımcı olmanın harika bir yolu, esansiyel yağların kullanılmasıdır. Yağlar kendileri mükemmel bir dezenfektandır.Sinir sistemi üzerindeki yararlı etkileri ve tüm organların işleyişi bilinmektedir. Bu nedenle, gece aroma lambasında yatak odasına koymak ya da bir uzman – aromaterapiste masaj yapmak için gereksiz değildir.
  • 7. Güçlü bağışıklık için sertleştirme.
    Sertleştirme bağışıklığı artırmak için harika bir yoldur. Oda sıcaklığında su dökmeye başlayan birçok kişi soğuk suya gider ve hatta buz deliğinde yüzer. Walrusların ne kadar sağlıklı olduklarını biliyoruz – asla soğuk algınmıyorlar. Gerçek şu ki, damarları, tüm sıcaklık değişikliklerine hızlı bir şekilde tepki gösterecek kadar güçlüdür ve bu, bağışıklık sisteminin normal işleyişini sağlar.
  • 8. Kötü alışkanlıkların terk edilmesi.
    Kötü alışkanlıkların reddedilmesi, vücudun normal yaşamın ritmine girmesine yardımcı olacaktır. Vücudumuz güçlü bir kendi kendini iyileştirme sistemidir ve eğer müdahale etmezse, dokunulmazlık emredilecektir. Modern insanlara bakarsanız, çoğu zaman bu en zararlı alışkanlıklara sıkı sıkıya bağlı kalırsanız, onların sağlığının hala az ya da çok hoşgörülü olduğunu göreceğiz. Ve bu çöpün bedenini serbest bırakırsan ne olur? Güçlü doğal koruma olacaktır.

  • 9. Sinirlerin güçlendirilmesi.
    Bütün hastalıkların sinirlerden olduğunu söylüyorlar. Bu konuda büyük bir hakikat var. Aksine, bu gerçek. Stres sırasında kan – adrenaline bir madde enjekte edilir. Ve eğer bu sık ve sürekli bir şekilde gerçekleşirse, kan damarlarının spazmı vardır, bu da onlara kan akışında bir azalmaya, oksijen beslemesine ve besin maddelerine yol açar. Tüm bunlar olmadan, geçtikleri damarlar ve organlar iltihaplıdır ve normal olarak işlevlerini sürdürür. Sonuç – kendinizi strese sokamazsınız. Vücudun güçlü bir heyecanla korunmasının zayıfladığı unutulmamalıdır. Ve sonra bir seçim yapmak zorundasınız – stres olmadan ve korunmadan ya da sağlığını korumak için yaşamak. Kendiniz stresden kurtulamazsanız – psikolojik yardım var. Eğitimlere, bireysel istişarelere katılabilirsiniz. Bu konuda polikliniklerde koşmaktan daha fazla zaman harcamak daha iyidir.

Bağışıklık için halk ilaçları
Bağışıklık nasıl geri alınır

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: